2010年04月08日

ビタミンCは 体内に蓄えることが出来ない?!




ビタミンCって水溶性だから摂り過ぎって事はないって
聞きましたが・・・

吐き気・腹痛・下痢程度の症状が出ることもあるらしい

2・3時間で排泄されちゃう
んだって〜!!

だからビタミンC毎食摂取した方が良いとの事

納得〜〜

「ほうれん草」より「菜の花」
3倍もビタミンCが多く含まれてる!!

今が旬の「菜の花」美味しいですよね!!

「菜の花とあっさりのパスタ」


明日の夕飯にしよう♪

金・土・日曜は
ダーリンと一緒に夕飯がいただけるのです♪

週に2日か3日のお一人様じゃない夕飯です〜







posted by うちち at 18:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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